Xtravaganza Blogg

Välj rätt e-juice för avvänjning

I tidigare inlägg har viktnedgång i samband med att sluta röka tagits upp. Den sista fimpade ciggen innebär en förändring i din livsstil som din hälsa kommer belöna dig för. […]
→
Utbilda dig till PT

Valde du rätt? Du som alltid brunnit för kost och träning sitter nu på ett stillasittande kontor och får knappt tid och ork över till det som faktiskt är det […]
→
Testa din och barnens hörsel

Tillhör du de svenskar som har någon form av hörselnedsättning? Eller kanske gör dina barn det? Ni kan vara drabbade utan att veta om det, och därför är det bra […]
→
Såhär tränar du rätt med gymutrustning

Tungt eller lätt, kondition eller styrketräning? Vad är bra och vad ska man undvika, hur använder man gymutrustningen? Det är många frågor som ska besvaras innan man känner sig som […]
→
Kontrollera kaloriintaget med matkasse

Matkassen är här för att stanna. För den som vill hålla vikten är matkassen ett bra alternativ då den ofta innehåller uträknade näringsvärden på rätterna – så att man slipper […]
→
Må bra med kosttillskott

Det finns en rad olika knep man kan ta till för att må bra, ett som vanligen saluförs är att äta kosttillskott av olika slag, men bra att känna till […]
→
Dieten var inte så effektiv som man trodde

År 2015 fick 5:2 dieten sitt stora genomslag och var och varannan började fasta två dagar i veckan, men nu visar ny forskning att denna bantningsmetod inte alls är mer […]
→
Studsmatta är kul träning för hela familjen

Att hoppa studsmatta är både roligt och bra träning. Men det gäller att själv hoppa på ett säkert sätt för att slippa skador och även se till att barnen använder […]
→
Sömnbrist motsvarar rattfylla

En ny studie visar att bristande sömn i samband med bilkörning ökar risken för olyckor. Om man sover mindre än sex timmar och sedan sätter sig framför ratten motsvarar detta […]
→
Myter kring rökning

Det finns en myt om att man går upp i vikt av att sluta röka. Det är inte sant, utan det finns bara fördelar med att sluta. Men vad finns […]
→