Träning
-
Så lindrar du artros på bästa sätt
Det är många som lider av artros. För att lindra symptomen som artros kan ge är rörelse och motion väldigt bra. Träning är en både enkel och biverkningsfri metod som […]
continue reading → -
Ta trappan för effektiv vardagsmotion
Bor du på tredje våningen, och våndas inför varje gång du ska behöva släpa dig upp för den? Det är du nog inte ensam om. Många skulle nog hellre ta […]
continue reading → -
Så bör ett bra gym inredas
Många hem och fastigheter har tråkiga rum som kan förvandlas till riktiga gym. Med fyra tips kan du enkelt inreda ett gym. Med rätt maskiner och utrustning, tillräckligt med yta, […]
continue reading → -
Så klarar du maran
Att springa ett marathonlopp är den ultimata drömmen för alla hängivna löpare men samtidigt något som betraktas som ett ouppnåeligt mål för många. Det är inte bara avståndet som avskräcker […]
continue reading → -
Miljötänk vid mat och träning
Människan är byggd för att träna och röra på sig. Efter träning är det förstås viktigt att fylla på med näringsrik och hälsosam mat. Men för framtida generationers skull är […]
continue reading → -
Därför är träning och motion jätteviktigt
Det är superviktigt att röra på sig regelbundet. Bli personlig tränare och få fler att träna och motionera på ett sätt som får de att må bättre inifrån och ut! […]
continue reading → -
Massera dig till Stockholm Marathon 2018
Kan man massera sig fram till Stockholm Marathon? För den som trodde att träning räckte tog fel – med idrottsmassage hämmar du inlammationer och arbetar med att förändra rörelsemönstret för […]
continue reading → -
Utbilda dig till PT
Valde du rätt? Du som alltid brunnit för kost och träning sitter nu på ett stillasittande kontor och får knappt tid och ork över till det som faktiskt är det […]
continue reading → -
Såhär tränar du rätt med gymutrustning
Tungt eller lätt, kondition eller styrketräning? Vad är bra och vad ska man undvika, hur använder man gymutrustningen? Det är många frågor som ska besvaras innan man känner sig som […]
continue reading → -
Studsmatta är kul träning för hela familjen
Att hoppa studsmatta är både roligt och bra träning. Men det gäller att själv hoppa på ett säkert sätt för att slippa skador och även se till att barnen använder […]
continue reading →