-
Testa din och barnens hörsel
Tillhör du de svenskar som har någon form av hörselnedsättning? Eller kanske gör dina barn det? Ni kan vara drabbade utan att veta om det, och därför är det bra […]
→ -
Såhär tränar du rätt med gymutrustning
Tungt eller lätt, kondition eller styrketräning? Vad är bra och vad ska man undvika, hur använder man gymutrustningen? Det är många frågor som ska besvaras innan man känner sig som […]
→ -
Kontrollera kaloriintaget med matkasse
Matkassen är här för att stanna. För den som vill hålla vikten är matkassen ett bra alternativ då den ofta innehåller uträknade näringsvärden på rätterna – så att man slipper […]
→ -
Må bra med kosttillskott
Det finns en rad olika knep man kan ta till för att må bra, ett som vanligen saluförs är att äta kosttillskott av olika slag, men bra att känna till […]
→ -
Dieten var inte så effektiv som man trodde
År 2015 fick 5:2 dieten sitt stora genomslag och var och varannan började fasta två dagar i veckan, men nu visar ny forskning att denna bantningsmetod inte alls är mer […]
→ -
Studsmatta är kul träning för hela familjen
Att hoppa studsmatta är både roligt och bra träning. Men det gäller att själv hoppa på ett säkert sätt för att slippa skador och även se till att barnen använder […]
→ -
Sömnbrist motsvarar rattfylla
En ny studie visar att bristande sömn i samband med bilkörning ökar risken för olyckor. Om man sover mindre än sex timmar och sedan sätter sig framför ratten motsvarar detta […]
→ -
Myter kring rökning
Det finns en myt om att man går upp i vikt av att sluta röka. Det är inte sant, utan det finns bara fördelar med att sluta. Men vad finns […]
→ -
Viktigt och effektivt med simträning
Simträning är en mycket effektiv träningsform som ofta inte känns lika jobbig som många andra typer av träning, just eftersom du befinner dig i vattnet. Genom att simma tränar du […]
→ -
Lightläsk: hjälpmedel eller diabetesfälla?
Nästan alla populära läskedrycker finns idag i en lightvariant, där sockret har ersatts med något annat sötningsmedel. Läsk kallas ofta för världens sämsta livsmedel, och en stor bov när det […]
→
Gå ner i vikt med oss