• Sömnbrist motsvarar rattfylla

    Sömnbrist motsvarar rattfylla

    En ny studie visar att bristande sömn i samband med bilkörning ökar risken för olyckor. Om man sover mindre än sex timmar och sedan sätter sig framför ratten motsvarar detta […]

     
  • Myter kring rökning

    Myter kring rökning

    Det finns en myt om att man går upp i vikt av att sluta röka. Det är inte sant, utan det finns bara fördelar med att sluta. Men vad finns […]

     
  • Viktigt och effektivt med simträning

    Viktigt och effektivt med simträning

    Simträning är en mycket effektiv träningsform som ofta inte känns lika jobbig som många andra typer av träning, just eftersom du befinner dig i vattnet. Genom att simma tränar du […]

     
  • Lightläsk: hjälpmedel eller diabetesfälla?

    Lightläsk: hjälpmedel eller diabetesfälla?

    Nästan alla populära läskedrycker finns idag i en lightvariant, där sockret har ersatts med något annat sötningsmedel. Läsk kallas ofta för världens sämsta livsmedel, och en stor bov när det […]

     
  • Skulle en kostdagbok hjälpa dig?

    Skulle en kostdagbok hjälpa dig?

    Att äta rätt är inte lätt, tycker många. Ett hjälpmedel som kan göra det lättare är att föra kostdagbok. Ett råd som alla har läst, men som få följer, är […]

     
  • Viktnedgång, den hårda och enkla vägen

    Viktnedgång, den hårda och enkla vägen

    Hur gör man för att gå ned i vikt? Det finns många olika dieter som marknadsförs som om de fungerade för alla. I själva verket är det mycket som är […]