Idag har jag haft lättare än på länge att inte stoppa något i munnen.
Som jag skrev tidigare sÃ¥ har jag haft lite tungt med att hÃ¥lla mig ifrÃ¥n att äta nÃ¥got…(jag gÃ¥r som bekant pÃ¥ helfart och kan dÃ¥ inte äta för att inte komma ur ketonfasen).
SÃ¥ mÃ¥nga dagar har det varit en kamp att inte äta och det har resulterat i att jag dÃ¥ och dÃ¥ har stoppat nÃ¥got i munnen…
Jag har helt enkelt inte kunnat motst̴ Рutan det har slunkit ner en skinkskiva eller n̴got liknande.
Däremot sÃ¥ ser jag det inte som ett nederlag – dÃ¥ jag jämför med hur jag har gjort tidigare…och detta är sååå lÃ¥ngt mycket bättre än jag nÃ¥gonsin har hanterat sÃ¥dana situationer och hur väl jag har presterat i min viktminskningsprocess förr.
Vilket innebär att jag – trots att det inte gÃ¥r pÃ¥ räls – är väldigt nöjd med hur jag hanterar mina sug efter mat och sötsaker.
Jag kan och jag kommer att hantera det ännu bättre med min träning och mentala bild.
Suget efter sött:
Jag ska ärligt erkänna att jag nu för tiden sällan är sugen pÃ¥ sötsaker – utan jag längtar efter färska räkor
Jag är även sugen pÃ¥ avokado, tomat, en saftig köttbit, kryddor och sÃ¥dant…
Detta är för mig helt nytt dÃ¥ jag är jordens godisrÃ¥tta…!!!
Karamellkungen och jag har varit bästa kompisar sÃ¥ länge jag kan minnas…
Om ni googlar pÃ¥ sötsaker, godis, bakverk och liknande sÃ¥ kommer det upp en bild pÃ¥ mig…;)
SÃ¥ jag kan i alla fall konstatera att mitt sockerberoende faktiskt inte längre är kvar…det är under kontroll…:)
Det är en underbar känsla då jag tidigare kände mig mer eller mindre som en slav under mitt sötbegär.
Jag hade lätt kunnat börja dagen med en chokladkaka – även om jag nu inte gjorde det sÃ¥ hade det inte varit nÃ¥gra som helst problem.
Jag hade heller inte haft några svårigheter att äta godis eller bakverk flera gånger om dagen.
Ju mer jag Ã¥t – desto mer ville jag ha…!!:-S
MÃ¥nga kan säkert inte alls förstÃ¥ hur man kan vakna pÃ¥ morgonen och längta efter att fÃ¥ äta nÃ¥got sött…gärna en chokladbit…
Men sÃ¥ har jag känt mÃ¥nga gÃ¥nger…
Kanske att man kan jämföra det med någon som röker?
Nu har jag aldrig varit rökare sÃ¥ jag kan inte sätta mig in i hur det kan kännas att det första man gör när man slÃ¥r upp ögonen pÃ¥ morgonen sÃ¥ är det att längta efter att ta sina första bloss för dagen – men jag kan anta att det förmodligen är en liknande känsla.
Jag har mÃ¥nga gÃ¥nger vaknat och känt att jag mÃ¥ste verkligen ha nÃ¥got sött pÃ¥ en ggn – annars blir jag sur och ilsken.
Det har liksom gett mig en krypande känsla i kroppen.
Nu har jag inte haft godis eller sötsaker hemma sÃ¥ att det har varit möjligt att ta nÃ¥got sött dÃ¥ jag har haft dessa känslor och tankar, vilket har inneburit att det har pÃ¥verkat min förmiddag – ända tills det att jag dÃ¥ har kunnat stoppa i mig nÃ¥got sött.
Tankar har hopat sig under dagen sÃ¥ att koncentrationen har försvunnit frÃ¥n det jag har hÃ¥llit pÃ¥ med – bara för att tankar pÃ¥ när, vart och hur jag ska kunna köpa nÃ¥got sött att stoppa i munnen.
Och hur mÃ¥nga gÃ¥nger har jag inte stannat för att handla och dÃ¥ köpt med godis för att sedan kasta i mig det – för att pÃ¥ nÃ¥got vis inte erkänna för mig själv att jag har ätit det…
Dessa tillfällen kan jag faktiskt inte ens räkna.
Som om det inte skulle ‘räknas’ om jag Ã¥t det tillräckligt fort???!!!
Hur som helst sÃ¥ känner jag mig lycklig över att jag idag inte känner pÃ¥ detta sättet – även om jag nÃ¥gon gÃ¥ng ibland kan känna ett sötsug…
Det är nästintill obefintligt om jag ser till hur det har sett ut.
Åhhh vad jag är bra!!!
Hur har ni haft det?
Finns det nÃ¥gon som känner igen sig i det jag skriver – eller känns det bara helt skruvat???
Varmaste hälsningar
Ã…se:)
Du är så bra på att sätta ord på vad du och säkert många andra känner.Jag är så stolt över dig,,kram <3
Tack Hjärtat!
Kram <3
Vet precis vad du menar, och visst är det härligt att det inte finns kvar på samma sätt!
Dock finns alltid vissa sug kvar, typ choklad är något jag kan vilja ha eller typ cheesecake. Men hellre en bit kladdkaka/cheesecake till en kopp kaffe och sen välja att ta en promenad än att ha lösviktsgodis och chips och dricka och en maaaassa skit framför tvn i stora skålar.
Toppen Ã…se! Gogogo!
Kram Hannadi
*ler*
SÃ¥ ÄR det…det har inte försvunnit helt (sockersuget) – men i relation till tidigare är det nästintill obefintligt.
Let´s keep on rocking!
Ha det gottis;)
//Ã…se
Åh! Du är absolut INTE ensam!!! Sockerberoendetär fruktansvärt! Och jo, du kan nog likna det vid ett nikotinberoende. Jag är både och. Men jag tror faktiskt att sockret har ett hårdare grepp om mig. Har gått 7 hela veckor på helfart nu o jag kämpar fortfarande med sockersuget! Det är fruktansvärt jobbigt! Jag vill juh verkligen bli av med det! Sen ska jag faktiskt erkänna att jag slutade röka igår. Har vägt nackdelar o fördelar mot varandra att sluta röka under helfarten. Men tack o lov så går jag på just helfarten o inte på halvfarten just nu. Då hade jag spårat, o det rejält! Så just nu ökar suget efter både socker o mat ganska enormt. Men mycket RG o MT hjälper!
Måste juh bara säga att jag är enormt glad för din skull att ditt sötsug har gått över o att dukänner att du har kontroll! Underbara känsla!!!
Tack för att du delar med dig av dina tankar o upplevelser!
Vad duktig du är!!!
BÃ¥de helfart och sluta röka – tufft, men smart val tror jag…!!!
Du kan ju inte stoppa ngt i munnen nu när du blir sugen p g a att du har slutat röka – sÃ¥ du kommer ju gÃ¥ ner trots att du har slutat röka…KANON!!!
Klappa dig på axeln och säg till dig själv att du är stolt över dig själv och att du är sååå himla bra!!!
Det här kommer du fixa galant:)
Tänk pÃ¥ resultatet du vill uppnÃ¥…och tänk pÃ¥ vilken hälsoinvestering du gör!!!
Lycka till och skriv gärna igen…
Varmaste hälsningar
Ã…se=)
Tack! Jag gjorde valet att sluta röka nu just pga att jag inte kan stoppa något i munnen!
o javisst, jag gör så fruktansvärt många hälsoinvesteringar nu! Det är så skönt!!!
Tack igen!
Så härligt att du har blivit av med ditt beroende. Visst är det en prövning att gå på helfart, men se det som en MYCKET begränsad tid så går det lättare.
Kram
Ewa
Hej Ewa!
Tack för ditt inlägg=)
Det är precis sÃ¥ jag fÃ¥r göra…
En dag i taget och varje dag är en seger!
Hoppas du mår bra och har det gott plus att du får en underbar helg!
Kram
Ã…se:)
Kunde varit jag som skrev detta, du är inte ensam! Däremot är det en livslång kamp för mig där bra matval är enda livlinan. Väcker jag sockermonstret får jag lida för det i veckor
Mmmm…förstÃ¥r precis vad du menar.
Sockret är en demon som jag lär fÃ¥ slÃ¥ss emot hela mitt liv…
SÃ… det är ju skönt att man har börjat nu – 40-Ã¥r UNG;)
Jag har ju halva livet kvar – sÃ¥ det är aldrig försent!
Kul att du skrev Anna!
Varma hälsningar
Ã…se=)