Gå ner i vikt med oss

Välj rätt e-juice för avvänjning

I tidigare inlägg har viktnedgång i samband med att sluta röka tagits upp. Den sista fimpade ciggen innebär en förändring i din livsstil som din hälsa kommer belöna dig för. […]
Utbilda dig till PT

Valde du rätt? Du som alltid brunnit för kost och träning sitter nu på ett stillasittande kontor och får knappt tid och ork över till det som faktiskt är det […]
Testa din och barnens hörsel

Tillhör du de svenskar som har någon form av hörselnedsättning? Eller kanske gör dina barn det? Ni kan vara drabbade utan att veta om det, och därför är det bra […]
Myter kring rökning

Det finns en myt om att man går upp i vikt av att sluta röka. Det är inte sant, utan det finns bara fördelar med att sluta. Men vad finns […]
Skulle en kostdagbok hjälpa dig?

Att äta rätt är inte lätt, tycker många. Ett hjälpmedel som kan göra det lättare är att föra kostdagbok. Ett råd som alla har läst, men som få följer, är […]

Vill du gå ned i vikt?

Här kommer du att kunna läsa om träning, dieter, råvaror och annat som på olika sätt kan hjälpa dig inte bara att nå din målvikt, utan också att hålla den. Har du frågor om vikt, träning och kost? Skicka dem till webmaster@xtravaganzablogg.se.

Konsten att sova gott

Sömnen är väldigt viktig för att du ska må bra och orka dig igenom dagen. Det sägs att en människa i snitt sover bort cirka en tredjedel av sitt liv. […]
→
Så klarar du maran

Att springa ett marathonlopp är den ultimata drömmen för alla hängivna löpare men samtidigt något som betraktas som ett ouppnåeligt mål för många. Det är inte bara avståndet som avskräcker […]
→
Miljötänk vid mat och träning

Människan är byggd för att träna och röra på sig. Efter träning är det förstås viktigt att fylla på med näringsrik och hälsosam mat. Men för framtida generationers skull är […]
→
Så tränar du för att gå ner i vikt

Har du bestämt dig för att gå ner i vikt? Har du köpt ett gymkort eller ett par bra löparskor? Då är det bara att gratulera men samtidigt är det […]
→
Därför är träning och motion jätteviktigt

Det är superviktigt att röra på sig regelbundet. Bli personlig tränare och få fler att träna och motionera på ett sätt som får de att må bättre inifrån och ut! […]
→
PRO listar billigast matkasse

Organisationen PRO har jämfört matkassar i en rad olika butiker som säljer mat runt om i Sverige, skriver Expressen. Undersökningen har gjorts helt ideellt av olika medlemmar i PRO som […]
→
Massera dig till Stockholm Marathon 2018

Kan man massera sig fram till Stockholm Marathon? För den som trodde att träning räckte tog fel – med idrottsmassage hämmar du inlammationer och arbetar med att förändra rörelsemönstret för […]
→
Kostvanor för viktminskning

Det finns en rad olika dieter på marknaden som saluförs som de bästa för att tappa vikt om man följer dem, men stämmer verkligen det? 5:2 dieten har till exempel […]
→
Välj rätt e-juice för avvänjning

I tidigare inlägg har viktnedgång i samband med att sluta röka tagits upp. Den sista fimpade ciggen innebär en förändring i din livsstil som din hälsa kommer belöna dig för. […]
→
Utbilda dig till PT

Valde du rätt? Du som alltid brunnit för kost och träning sitter nu på ett stillasittande kontor och får knappt tid och ork över till det som faktiskt är det […]
→